Trong thế giới dinh dưỡng ngày nay, việc lựa chọn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe đang trở thành một ưu tiên hàng đầu. Cuộc khảo sát hàng năm lần thứ 10 về "Xu hướng dinh dưỡng" đã mở ra một cánh cửa rộng lớn, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về các xu hướng và ưa thích của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

Từ tổ chức về thực phẩm và sức khỏe của Mỹ - Pollock Communications và Today's Dietitian, thông qua ý kiến của 1.173 chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta được tiếp cận với nguồn dữ liệu toàn diện nhất từ những người đang hoạt động sâu trong lĩnh vực này.

Trong bối cảnh nhấn mạnh về sức khỏe và khả năng miễn dịch, và với phương châm "ăn để phòng bệnh", các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định sự ưu tiên của chế độ ăn dựa trên thực vật. Điều này được minh chứng thông qua việc bình chọn ra 10 loại siêu thực phẩm hàng đầu có nguồn gốc từ thực vật, theo tạp chí Real Simple (Mỹ). Hãy cùng khám phá những khám phá đáng giá từ cuộc khảo sát này và những điểm nhấn quan trọng trong lối sống dinh dưỡng của chúng ta.

1. Thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men như sữa chua và kim chi chiếm vị trí đầu tiên, có thể là do lợi ích tăng cường hệ miễn dịch và đường ruột. Theo các nhà nghiên cứu tại Trường Y Stanford (Mỹ), một chế độ ăn uống giàu thực phẩm lên men làm tăng sự đa dạng của hệ vi sinh vật và cải thiện khả năng miễn dịch.

2. Quả việt quất

Những trái cây này là “nhỏ nhưng có võ”! Quả việt quất là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào chống lại tác hại của các gốc tự do và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác. Ngoài ra, chất chống oxy hóa cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc, móng tay chắc khỏe và làn da khỏe mạnh, theo Real Simple.

3. Hạt chia

Các loại hạt, như hạt chia và hạt gai dầu, là những nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ. Đặc biệt, hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và axit béo omega-3. Theo một nghiên cứu năm 2016, các chất chống oxy hóa trong hạt chia có thể có đặc tính chống ung thư và có tác dụng bảo vệ tim và gan. Hạt Chia cũng là một nguồn canxi, phốt pho và magiê tuyệt vời cải thiện sức khỏe xương.

4. Quả mọng vàng và acai berry

Quả mọng vàng (Golden Berry) - còn gọi là dâu Inca hay quả lồng đèn; và quả acai berry - còn gọi là quả cơm cháy đen, là những loại quả mọng xuất xứ từ Nam Mỹ, đang là xu thế mới được ưa chuộng hiện nay.

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể cải thiện mức cholesterol, và theo một nghiên cứu, nó có thể bảo vệ não khỏi bị hư hại do tuổi tác.

5. Quả bơ

Ngoài việc là một nguồn tuyệt vời của chất béo có lợi cho tim, bơ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng giúp giảm cholesterol, tăng mật độ xương, tốt cho mắt và da.

6. Trà xanh

Người Nhật đã uống trà xanh từ hàng nghìn năm nay, và có lý do chính đáng. Đồ uống dậm đà hương vị này có đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch, và theo các nghiên cứu, có thể tăng cường đốt cháy chất béo và tăng tỷ lệ trao đổi chất.

7. Các loại hạt

Ăn các loại hạt là cách tuyệt vời để bổ sung protein, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào chế độ ăn uống. Hạt dẻ cười chứa nhiều chất chống oxy hóa - đã được khoa học chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của mắt, chống ung thư và bệnh tim.

8. Hạt quinoa

Quinoa chứa nhiều chất xơ và chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu. Đó cũng là nguồn cung cấp vitamin B6 và C.

9. Rau màu xanh đậm

Các loại rau xanh có lá sẫm màu, như cải thìa và rau bó xôi, xứng đáng chiếm chỗ trong chế độ ăn uống. Đó là nguồn cung cấp protein và flavonoid tuyệt vời, có thể ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, ung thư và các chứng viêm có hại. Rau bó xôi cũng chứa nhiều vitamin A và C, và đã được khoa học chứng minh là giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.

10. Xà lách

Xà lách giành được vị trí trong danh sách này do nhiều lợi ích dinh dưỡng của nó. Chứa nhiều protein và flavonoid, nó cũng có nhiều vitamin A, K và C, và là nguồn chất xơ giúp no, theo Real Simple.

Nguồn: tổng hợp từ thanhnien.vn, top 10 superfoods

7. Nature Rider - Nguồn Thực Phẩm Thuần Thực Vật Từ Canada cho cơ thể khỏe mạnh

Cuộc sống là một hành trình dài đầy thách thức, và bí quyết để tận hưởng mỗi ngày là duy trì cả sức khỏe cơ thể và tinh thần. Chúng ta đều hiểu rằng việc thực hiện thể dục đều đặn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa quan trọng. Nhưng để đạt được mục tiêu này một cách hiệu quả, thực phẩm thuần thực vật từ Nature Rider không chỉ là lựa chọn thông minh mà còn là bí quyết sống khỏe hàng ngày.

Để hỗ trợ người tiêu dùng trên hành trình chăm sóc sức khỏe và ăn uống lành mạnh, Nature Rider ra đời với sứ mệnh mang lại những sản phẩm thực phẩm thuần thực vật chất lượng cao, được nhập khẩu từ Canada - một đất nước nổi tiếng với nguồn nguyên liệu tự nhiên và chất lượng sản phẩm. 

Nature Rider không chỉ đơn thuần là một nhãn hiệu thực phẩm, mà là đối tác đồng hành trên hành trình của bạn. Các sản phẩm của chúng tôi được sản xuất với sự tận tâm và chất lượng hàng đầu, đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cao. Tất cả đều tuân thủ các quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt để đảm bảo rằng bạn nhận được những điều tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Kết Luận: Hành Trình Tận Hưởng Sức Khỏe và Cảm Xúc Lành Mạnh

Cuộc sống là một hành trình đầy ắp cảm xúc và trải nghiệm. Để tận hưởng đầy đủ mỗi khoảnh khắc và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, chúng ta cần chú ý đến cả hai khía cạnh cơ thể và tinh thần. Thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh, đặc biệt là ăn thuần thực vật, là những bước quan trọng để đạt được mục tiêu này.

Nature Rider, với cam kết mang lại những sản phẩm thực phẩm thuần thực vật chất lượng cao, là đối tác đồng hành đáng tin cậy. Chúng tôi không chỉ cung cấp thực phẩm, mà còn là nguồn động viên và kiến thức cho một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững.

Hãy bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay - tận hưởng từng khoảnh khắc, chăm sóc cơ thể và tinh thần của bạn, và để Nature Rider là người bạn đồng hành trên con đường này. Sức khỏe và hạnh phúc là quà tặng lớn nhất mà bạn có thể dành cho bản thân.

Nature Rider - nơi cung cấp sản phẩm Canada chính hãng nhập khẩu từ nhà máy tại Canada

Nature Rider là đại diện phân phối độc quyền nhiều thương hiệu thực phẩm sản xuất từ Canada. Bên cạnh đó, Nature Rider là đơn vị phân phối độc quyền tại Việt Nam sản phẩm siro lá phong hữu cơ Canda thương hiệu Bernard với hơn 200 năm kinh nghiệm trong sản xuất siro lá phong tại Canada.  

Nature Rider là nhà phân phối độc quyền từ nhiều thương hiệu lớn uy tín tại Canada: NOMAD NUTRITION, R.J.T, IRONBERRY, BERNARD. Các dòng sản phẩm của chúng tôi tập trung vào dòng thực phẩm đóng gói bằng công nghệ tiên tiến về bảo quản thực phẩm và đảm bảo dinh dưỡng nguyên bản của thực phẩm: thực phẩm thuần thực vật, các sản phẩm từ quả mọng berry Canada, và các món ăn vặt tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm tại Nature Rider rất phong phú, tất cả được nhập chính hãng từ Canada như thực phẩm dã ngoại tiện lợi, việt quất và nam việt quất sấy lạnh, bột việt quất và nam việt quất, bánh năng lượng berry, đặc biệt chúng tôi có các sản phẩm làm từ quả hắc mai biển (seabuckthorn) mới lạ tại thị trường Việt Nam.

Đặc biệt, Nature Rider cung cấp đặc sản nổi tiếng của Canada như là siro cây phong nguyên chất, siro cây phong có gia vị lần đầu tại thị trường Việt Nam bánh quy kem & kẹo làm từ siro cây phong.

Các sản phẩm berry của Nature Rider phân phối được trồng trong môi trường tự nhiên tại Canada và sản xuất khép kín tại Canada.

Ngoài ra, Nature Rider cũng khuyến khích phong cách sống hòa với thiên nhiên bằng cách giới thiệu các sản phẩm dã ngoại thương hiệu HOTCORE chuyên lều, túi ngủ, balo đa dụng.

Nature Rider  hy vọng có thể trở thành nơi được khách hàng tin tưởng để tìm kiếm thực phẩm chất lượng Canada chính hãng uy tín. 

Thông tin liên hệ:

NATURE RIDER STORE & SHOWROOM

G018 Đường số 6, Hưng Vượng 1, Quận 7, Tp.HCM

☎ Order/ Hotline: (84) 3 2720 4689 (zalo/ WhatsApp)

📧 Email: info@naturalworld.vn

Shopee Mall: https://shopee.vn/natureriderstore

Fanpage: https://www.facebook.com/natureridervn